クールにバッカー

バック(背泳ぎ)が上手な人は姿勢が良く取れます。

 バックが上手な人は他の泳ぎも速い。浮かぶ姿勢が良くとれるからです。

 キックは膝が出ても良いので、なるべく蹴る位置を水面近くにして、おへそを突き出すような感じで、腰の位置を高く保ちましょう。

 水から腕が上がってくるのをプールサイドで頭の側から見ていると、きをつけをしている時の肩から腕にかけての外側の筋肉、つまり上腕二頭筋が正面に見えていると良い泳ぎになります。

 水中でのかきは、クロールのかきに近づけていくイメージを持つと良いでしょう。そのためにもローリングを意識しながら、泳いでいて頭が動かないように注意しましょう。

 

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