| □目標を立てる |
●自分で決めよう
目標を立てるとやる気につながるので、どんな形でも良いから目標を立ててみましょう。
ここで言う目標とは、コーチが言ってる○○秒出しなさいとかいう指示では無くて、自分で決めた目標です。
なるべく具体的に、そしていつまでにクリアするかの期限もつけましょう。
大会で、今日はこことここに気をつけて何秒で泳ぐといったことでも良いです。
目標を立てたら、次にそれをクリアするために必要な情報を集めましょう。
ただ練習をがんばれば神様が見ていてくれて、ご褒美をくれるといったことを当てにはできません。
泳ぎ方だとか、過去の大会から自分と似た年齢や種目の人を探してタイムの上がり具合を調べるとか、ビデオを繰り返し見る、自分の足りないところをコーチに聞きに行くのも良いでしょう。
練習に意味が持ててより効率良く速くなりますよ。
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