●泡をつかまないように

　たたきつけるように入水した手にはたくさんの泡がついています。そのまま水をかいても水と空気が混ざった所をかくので軽く感じて上手に水をつかめません。指先から手首、腕へと角度をつけて入水し、泡を立てないようにしましょう。

●一度動いた水は軽い

　水をかくと押された水は動きます。その代わりに重さを感じて推進力が生まれます。

　直線で水を押すだけですと、動いている水を押し続けることになるのであまり推進力は得られません。ポイントは加速をつけることです。どこから力を入れたら良く進むのかを研究してみよう。キャッチの時に手のひらを素早く返せるとさらに加速がついてきます。